przed i

dt. rano - mono przed treningiem xpand po treningu ( tu powinien byc xpand,bo ma takie skladniki ze najwiecej korzysci wyciagnalbys po treningu z glutaminy, bcaa i dobrej krety,trzeba bylo dolozyc kasy i 2 xpandy kupic, ale tak za duzo masz dodatkow,a za malo xpanda, wiec?) wiec tcm po treningu, ale spokojnie tez sie jest dobrze. dnt. rano xpand [...]

[...] opini forumowiczych jak i moich znajomych produkty godne polecenia oczywiscie deta low carbo wtedy ładnie ci pojdzie do tego ew. jakies białeczko do braków w diecie....pytałes o spalacz ja osobiscie brałem TFB z Treca produkt wg mnie tez godny polecenia przy diecie low carbo ładnie ze mnie tłuszczyk schodził + kawa do tego przed terningiem pozdro

[...] jem ok 5 posilkow dziennie i zazwyczaj malo tzn rano z 3-4 kanapeczki potem drugie sniadanie 2 kanapeczki obiadek to tez lekki jakis kurczak kolacja kanapeczki a wieczorkiem przed 19 jogurcik w dodatku jestem bardzo aktywny fizycznie jedyny dzien ktory nie trenuje to niedziela. pon silka bieganie wtorek box sroda silka bieganie czwrtek box piatek [...]

Znaczy ja nie mam tam jaiiegoś brzucha, normalny jestem:) Tylko ze na badaniach przed ligą mam zawsze największą tkanke tłuszczową i trener mówi ze musze zgubić brzucha bo wyglądam jak misiek:P Na sport jakim jest piłka nożna nie moge miećtakiego bo przez to staje sie malo dynamiczny.

Witam o 8 jem sniadanie o 9-10.30 jestem na treningu 11,00-30 posiłek po treningu 13 posiłek przed praca 14-20 w pracy tam ok 17-18 przerwa i posiłek 21 kolacja(twaróg) wracam do domu ok 20.15-30 czy moge zjeść jakis posiłek jakis mały lekki(węgle+białko+tłuszcze)???? bo jak wracam to jestem głodny. Jestem osoba która dośyc łatwo sie zatłuszcza [...]

Nie no takie witaminy jak D3 5000IU osobno K2MK7 200mcg omega 3 wersja tab. 2000mg i osobno lyzka oleju lnianego oraz olimp multivitaminka wlatuje co dzien rano przed sniadaniem juz od 8 miesiecy wiec chyba nie mam niedoboru :-)

Jak sie nie robila z tego jedna twarda na maxa bryła to mozesz brać i nic nie stoi na przeszkodzie abyś KA z Nitro 2 mieszał np Dzień Treningowy : Rano - 3 Kapsy KA Przed Treninigiem - 15 gram Nitro 2 Po Treningu - 3 Kapsy KA Dzień Nietreningowy : Rano - 3 Kapsy KA Popołudniu/wieczorem - 3 Kapsy KA

waznosc jest do sierpnia 2008 i proszek na oko jest okej nie ma brył. jabolcokk -- nitro tylko przed trninigiem ? nie brac rano ?

A przelicz se jak bedziesz dawac 2 x 15 gram w treningowy i 1 x 15 gram w nietreningowy to ci nie starczy na długo a cykl ma trwac 6-8 tygodni jesli chcesz lepsza pompe to mozesz zwiekszyc do 20 gramow przed treninigiem a reszte tak jak jest

Zależy co rozumiesz przez słowo "osiągnąć"... Jeżeli to aby, zmienić swój wygląd na lepsze, to nie, lecz długo droga przed Tobą. Za to jeżeli chcesz z tego wyżyć, to bez nich się nie obejdzie ... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-10 18:48:39

[...] ok, pod warunkiem, że chleb jest razowy 2 śniadanie zmień bułki na chleb, zmień mięso, bo ile można jeść to samo 3 posiłek daj coś innego po prostu, ile można żreć kurczaka przed treningiem więcej kurczaka po treningu więcej kurczaka kolacja ok do tego dużo warzyw dawaj i będzie git, mięso zmieniaj na schaba, łopatkę wieprzową, wołowinę itp. [...]

po treningu kreta białko i banan razem Bcaa przed treningiem tylko

mozesz dodać np po treningu ok 8 g w celu zahamowania rozpadu mięśni. mozna brać równiez rano i przed snem w sumie dziennie wystarczy 20ggg

dobre bedzie takie polaczenie? po dodaniu scorcha? DT: 4kaps TCM na czczo plus 2 tabsy scorch scorch 2 tabsy przed treningiem nitro2 po treningu DNT: 4kaps TCM na czczo plus scorch nitro2 pora treningu plus scorch nie ma przeciwskazan brania w jednej porcji jabczknu i spalacza rano? moze wieksze dawki scorcha powinnem brac? prosze o opinie pozdro!!

skuteczne dawki piperyny powinny oscylować w ilości od 5 do 10 mg. wrzuc aobie dawke 1 lub 2 razy dziennie, najlepiej do 30 minut przed planowanym treningiem lub posiłkami. wszystko tez zalezy od tego jakie beda pozostale skladowe suplementu i jak synergistycznie produkt zadziala w polaczeniu z innymi skladnikami suplementacji:-) jednak zacznij od [...]

przed mma nie dawaj sporych ilosci ok 5g no chyba że ta dawka juz Cię spompuje i będzie utrudniać trening, saw pobudza na treningu, lepsze ukrwienie mięśni na siłowni pożadana pompa na treningu mma już nie koniecznie,

5g moze i nie spompuje ale np 15g przed sw bym już nie brał, pompa moze powodować dyskomfort.

[...] 7. Prostowanie ramion na wyciągu 8. Prostowanie nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc przed siłownią rozgrzewka aero 5-10min po rozciaganie wszystkie ćwiczenia robisz technicznie, dobierasz tak obciżenie, żeby końcówka była ciężka. Zwiększasz obciążenia z [...]

a mozna mono brac 5g przed treingiem i 5 g po ...czy lepiej rano

na koniec 10-15 tys hcg do clomidu dodaj tamox przed pct do wyrównania e2 prl progesteron tak wiec będzie pewnie potrzebne exe i cabaser